Список просмотренных товаров пуст
Список избранного пуст
Ваша корзина пуста
  • Главная
  • /
  • Акции
  • /
  • СНИЖЕНИЕ ВЕСА - Рекомендации для похудения - Подборка товаров - Рацион питания по Аюрведе

СНИЖЕНИЕ ВЕСА - Рекомендации для похудения - Подборка товаров - Рацион питания по Аюрведе

Аюрведа предлагает естественный путь похудения, который помогает избавиться не только от ненужных килограммов, но и от болезней, накопленных вместе с ними.

Подборка товаров   
Лишний вес плох не сам по себе, а теми последствиями, к которым он приводит: гипертония, диабет, артрит, застойные явления в тканях, тяжелые формы аллергии, кожные заболевания и др.

Причины избыточного веса: преобладающая в рационе жирная, сладкая, чрезмерно обильная, а также амагенная пища, сидячий образ жизни, психологический аспект - «заедание» своих проблем.

Представители Капха доши даже в молодости уже бывают полными. И несмотря на то, что для них нормально быть плотнее других людей, но и у них есть лишний для их конституции вес. Причем Капхе особенно трудно похудеть. 

Избыточный вес, ожирение - это почти всегда разбушевавшаяся Капха. Поэтому основа аюрведических рекомендаций по снижению веса - эта гармонизация Капхи.

снижение веса.jpgРекомендации аюрведы для снижения веса и лечения сопутствующих проблем:
  • генеральная уборка организма 1 раз в год - панчакарма
  • разгрузочные дни на чаях из специй и трав, можно с медом, а также голодание
  • регулярные бани или сауны, ведущие к интенсивному потению
  • регулярные интенсивные физические нагрузки, также ведущие к интенсивному потению
  • системы йоги, связанные с интенсивной физической нагрузкой и одновременно растяжкой: йога Айенгара и Аштанга Виньяса
  • следует избегать долгого сна и сна в дневное время
  • Аюрведические препараты: Трикату, читрак, катука, чираята, ним, трифала,подорожник, кукурузные рыльца, мумие, вача, брами

Рацион питания по Аюрведе для похудения:
  • не кушать раньше 10.00 утра и позже 18.00 вечера. Основной прием пищи должен быть около 12:00. Лучше вообще не завтракать, а первый прием пищи делать в обед. Питаться 2 раза в день.
  • исключить из рациона амагенную (вредную) пищу
  • избегать сладкого, кислого и соленого вкусов. Рекомендуются острый, горький и вяжущий вкусы
  • избегать  жирной, маслянистой, тяжелой, влажной и холодной пищи
  • основа рациона: овощи, бобовые (особенно легкие: маш, красная чечевица) и легкие зерновые: гречка, ячмень, рожь, кукуруза (лучше в виде сухих хлебцев)
  • специи для блюд и напитков: имбирь, красный и черный перец, горчица, гвоздика, хрен, а также асафетида, пажитник и корица
  • Травы для чая: шалфей, чабрец, цикорий, корень одуванчика, корень лопуха, подорожник, барбарис. 



AlfaSystems GoPro GP261D21